“Putin will eat you for lunch!”

Dieser Satz schwang in einem weiten Bogen durch das Studio und landete direkt vor Trumps verkniffenem Gesicht. Das Duell zwischen Harris und Trump war ein Fest, das ich mit Hingabe mitgefeiert habe – nonverbal amüsant, inhaltlich faszinierend und lehrreich zugleich. Kleine, sehr gekonnte Spitzen von Kamala in Richtung Trump, die ihre Wirkung nicht verfehlten. Zum Beispiel ihre anfängliche Begrüßung, mit der sie sich Trump vorstellte: "Kamala Harris." Unaufgeregt, in sich ruhend, mit einer Intellektualität, die trotz ihrer Größe fest auf dem Boden der Tatsachen steht. Trump suhlte sich in absurden Verschwörungstheorien. Alles war dabei: Die Migrant*innen seien an allem schuld (eine auch hierzulande gängige Theorie), sie würden die Haustiere der Bürger*innen – besonders Katzen – essen. Schwangerschaftsabbrüche fänden noch im neunten Monat [...]

2024-09-16T12:02:54+02:0016. September 2024|Blog|0 Kommentare

Ich bin müde.

Ein 3-tägiges Führungskräfteentwicklungsseminar mit weiblichen Führungskräften ist zu Ende. Das Seminar war intensiv und berührend. Am dritten Tag setzten wir uns mit der Prävention von Mobbing und sexuellen Übergriffen am Arbeitsplatz auseinander. Wir diskutierten viel über Maßnahmen und Zivilcourage, über das Wegschauen und über Mut. Wir reflektierten, welche bedeutende Rolle Führungskräfte spielen, wenn eine Unternehmenskultur von respektvollem und achtsamem Miteinander geprägt sein soll. Als ich meine Tasche einpacke, verabschiedet sich eine Seminarteilnehmerin von mir. In ihrer Hand hat sie eine Tüte, ich sehe darin Lebensmittel. Auf meinen fragenden Blick antwortet sie: „Für den Obdachlosen, der unten gleich neben dem Fahrstuhl steht.“ Ich runzle die Stirn, denn mir war niemand aufgefallen, als ich vorhin den Fahrstuhl benutzte. „Er hat keine Schuhe an.“, setzt [...]

2024-07-15T15:01:08+02:0024. August 2024|Blog|0 Kommentare

I am a noise – Joan Baez über ihr Leben und die sexualisierte Gewalt, die sie durch ihren Vater erfuhr

Ihre Stimme klang, wie eine Glocke, ihre Persönlichkeit hat nicht nur viele Frauen inspiriert. Wenn Joan Baez zu singen begann, wurden die Menschen weich, die Herzen öffneten sich. Die klaren und berührenden Klänge, mit denen sie ihre Forderungen in die Welt hinaustrug, hatten eine ganz besondere Farbe und Wirkung – wie ein zarter Schmetterling, der im Kampf gegen Krieg und Apartheid eine unglaubliche Kraft entwickelte. Nur wenige Menschen wussten, wie gequält sie in ihrem Inneren war. Panikattacken, Gefühle, die sie selbst nicht verstand, körperliche und seelische Zusammenbrüche, durch die sie sich hindurch manövrierte. Erst in ihrem letzten Lebensdrittel wurde ihr durch einen therapeutischen Hypnosezustand bewusst, dass alles, was sie fühlte, eine Ursache hatte. Joan Baez erlebte die typischen Anzeichen für abgespaltene Traumata, [...]

2024-07-15T15:09:35+02:0010. August 2024|Blog|0 Kommentare

Ein Versuch, das Unverständliche zu verstehen

Seit mehreren Stunden befinde ich mich in einer Art Schockstarre. Nie hätte ich gedacht, dass ich jemals morgens in einem Land aufwache, in dem die AfD bei der Europawahl als zweitstärkste Partei gewählt wird. Vor meinem geschichtlichen Hintergrund – aufgewachsen in Ostdeutschland – fällt es mir schwer zu verstehen, warum sich so viele Ostdeutsche von der Manipulation der AfD einwickeln lassen. Wir haben doch gelernt, Manipulation und politische Täuschung zu erkennen. Unsere Geschichte hat uns geprägt: der Umgang mit einem Regime, das keine freie Meinung, kein demokratisches Denken und ausschließlich von oben „verordnete“ Diversität zuließ. Wir hatten dieses Regime satt, das uns einschränkte und uns vorschrieb, was wir zu denken haben. Und jetzt wählen so viele Ostdeutsche eine Partei, die genau diese [...]

2024-07-15T14:45:19+02:0027. Juli 2024|Blog|0 Kommentare

Warum Selbstbefriedigung auch für Frauen wichtig ist!

Die weibliche Sexualität ist immer noch ein Tabuthema – obwohl wir ja angeblich in einer aufgeklärten Gesellschaft leben. Doch es halten sich nach wie vor viele Sichtweisen, die Frauen in ihrer sexuellen Freiheit nicht nur einschränken, sondern auch regelrecht beschneiden. Zum Beispiel hält sich hartnäckig der Glaube, dass Autoerotik (Selbstbefriedigung) nur etwas für Männer sei. Warum das ein wirklich großer Irrtum ist, erkläre ich in diesem Video.

2023-12-06T16:36:34+01:0013. Januar 2024|Blog|0 Kommentare

Die Frau, die sich nicht mag

Die Frau, die sich nicht mag, hat wunderschöne lange Haare, die wie Wellen ihren Rücken entlang gleiten. Sie ist schlank und ihre rehbraunen Beine zittern, wenn sie davon erzählt, was alles an ihr falsch ist. Ihre Augen sind tiefe Seen und braune Punkte schwimmen in ihnen. Winzige Sommersprossen verzieren ihr Lachen, das schüchtern sich nur selten zeigt. Sie hat ein offenes Herz und ihr Gesicht ist bedeckt mit Tränen, wenn sie mir davon erzählt, dass ihre Mutter sie nicht liebt. Sie ist in einem Alter, in dem es schwer sein wird, noch ein erstes Kind zu empfangen. Sie schämt sich dafür, dass sie noch nicht Mutter ist, obwohl sie nie Mutter sein wollte. Sie hat einen Partner, der nicht gut ist für [...]

2023-12-06T16:41:39+01:0027. Dezember 2023|Blog|0 Kommentare

Narben

Bei so vielen jungen Frauen sehe ich sie: Narben, die sich diese Frauen selbst zugefügt haben. Und jedes Mal, wenn ich sie sehe, trifft mich Mitgefühl erneut, bis ins Mark. Frauen ritzen sich tiefe Wunden in die Arme, in die Beine, in den Bauch, weil sie sich selbst verletzen. Sie verletzen sich selbst, weil dieser Weg, dieser scheinbare Ausweg, richtiger erscheint, als diejenigen zu verletzen, die ihnen weh getan haben. Das ist absurd, hat aber letztlich etwas mit unserer Gesellschaft zu tun. Wenn sich die Frauen selbst verletzen, wird ihnen eine psychische Krankheit bescheinigt. Damit werden sie zusätzlich bestraft. Sie bekommen einen Stempel, der da sagt: „Schau an, wie falsch du bist. Schau an, wie krank du bist.“ Dabei sind die Menschen [...]

2023-12-06T19:05:10+01:0023. Dezember 2023|Blog|0 Kommentare

Die Seele der Welt

Die Seele der Welt ist der Herzschlag der Buchen und das Wispern des Igels im Unterholz, der stumme Kreis des Vollmondes, der schwer die Kieferkronen umhüllt, das Blinzeln der Spinne, die still in ihrem Netz über Leben und Tod entscheidet. Die Seele der Welt strahlt neugierig aus den Augen der Neugeborenen direkt in das Herz ihrer Mütter, tragen die Wildgänse mit in ihrem Flug, wohnt in dem Daunennest des Adlerhorstes. Die Seele der Welt hörst du im Atem deines Liebsten, spürst du, versunken in Wellen voll salzigem Schaum, begrüßt dich jeden Morgen, wenn dein Herz die Augen öffnet.  

2023-12-06T16:36:02+01:0016. Dezember 2023|Blog|0 Kommentare

Weibliche Sexualität

Ich wurde neulich von einer Klientin gefragt, ob es einige Tipps gibt, wie „Frau“ ihre Sexualität lebendig gestalten kann. Ich habe hier vier Tipps, die ich wichtig finde: Tipp: Wahlfreiheit - Wir Frauen haben die Wahl, unsere Sexualität zu gestalten. Ob ich mich dieser zuwenden möchte, oder nicht, wie ich sie gestalte, wie oft, mit wem, was ich dabei mag, was nicht, usw. Tipp: Lebenslange Entwicklung - ja, auch unsere Sexualität ist nichts Starres, sondern unterliegt einem Weiterentwicklungsprozess. Sie kann sich verändern. Wir selbst können unseren Körper immer besser kennenlernen, die Körper unserer Partner*innen kennenlernen. Auch Anpassung an Alter, Lebensumstände, Krankheit gehören für mich dazu. Tipp: Lebendigkeit - Unsere Lebendigkeit zeigt sich in sehr vielen Themen unseres Lebens. Nicht nur in der [...]

2023-05-11T20:34:48+02:0015. April 2023|Blog|0 Kommentare

Ich muss mich jetzt um mich kümmern!

„Ich muss mich jetzt um mich kümmern!“ Dieser Satz, der fast wie eine Drohung klingt und sich übrigens auch so anfühlt, wenn er so ausgesprochen wird, begegnet mir in 98 % aller Erstgespräche, die ich mit Klientinnen führe. Auslöser für solch ein Gespräch ist meist eine Krise, eine Krankheit, eine psychische Veränderung, wie zum Beispiel depressive Schübe, Ängste oder Hoffnungslosigkeit. Sich um sich selbst zu kümmern, kommt in unserer Handlungskette irgendwie ganz weit hinten. Es ist eine der letzten Optionen, die uns einfällt, wenn es uns nicht so gut geht. Dabei ist es doch eigentlich logisch, dass wir kein „Perpetuum Mobile“ sind, das in der Lage ist, Energie stets und ständig und ohne Energieverlust aus sich selbst zu schöpfen. Die Frauen, die [...]

2023-03-04T10:34:10+01:004. März 2023|Blog|0 Kommentare
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