Ich wurde neulich von einer Klientin gefragt, ob es einige Tipps gibt, wie „Frau“ ihre Sexualität lebendig gestalten kann. Ich habe hier vier Tipps, die ich wichtig finde: Tipp: Wahlfreiheit - Wir Frauen haben die Wahl, unsere Sexualität zu gestalten. Ob ich mich dieser zuwenden möchte, oder nicht, wie ich sie gestalte, wie oft, mit wem, was ich dabei mag, was nicht, usw. Tipp: Lebenslange Entwicklung - ja, auch unsere Sexualität ist nichts Starres, sondern unterliegt einem Weiterentwicklungsprozess. Sie kann sich verändern. Wir selbst können unseren Körper immer besser kennenlernen, die Körper unserer Partner*innen kennenlernen. Auch Anpassung an Alter, Lebensumstände, Krankheit gehören für mich dazu. Tipp: Lebendigkeit - Unsere Lebendigkeit zeigt sich in sehr vielen Themen unseres Lebens. Nicht nur in der [...]

In all den vielen Coachings und Therapien, die ich in den letzten 15 Jahren durchgeführt habe, kam in ca. 80 Prozent das Thema „Sexualität“ auf den Tisch. Und dabei war es ziemlich egal, ob die Coachings als Business-Coachings begannen oder ob es Einzelcoachings oder auch Paartherapien waren. Sexualität ist ein Lebensbereich, in dem sich viele Menschen immer noch unsicher fühlen. Und besonders in diesem Bereich ist mir aufgefallen, wie wenig der gesellschaftliche Anspruch oder die gesellschaftliche Vorstellung mit der Realität zu tun hat. Gefühlt wird in der Öffentlichkeit nirgendwo so viel gelogen, wie zu diesem Thema. Wie oft und auf welche Weise Sexualität „normal“ sein sollte, setzt besonders Frauen stark unter Druck. Hinzu kommt eine Diskrepanz zwischen der Konsum-Sexualität, die uns in [...]